ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ HOT STONE MASSAGE

ماساژ سنگ داغ، یکی از ماساژهای خاص و حرفه ای است، گذشتگان بر این باورند بودند که سنگ های داغ موجب آرامش روانی و تمرکز اعصاب می شوند. این باور اکنون به یک شیوه ی ماساژ درمانی فوق العاده موثر تبدیل شده است. ماساژ بستر سنگی بیشتر برای افرادی با طبع سرد و کسانی که تنش عضلانی دارند مناسب است. دلیل استفاده از سنگ داغ این است که گرما و وزن سنگ ها تاثیر فراوانی در نرمی و شل شدن بافت اسپاسم شده دارند و همچنین موجب انتقال انرژی به بدن می شود.

آموزش ماساژ سنگ داغ در زمان‌های گذشته، توسط راهبان تبتی برای افراد روزه دار جزو یکی از سنت‌های معابد محسوب می‌شد. چرا که آنها باور داشتند این ماساژ به تزکیه جسم و روان روزه داران و شاگردان تبتی کمک خواهد کرد. امروزه نیز این ماساژ سنگ داغ در شرق برای بهبود وضعیت جسم و روح به کار می‌رود و طرف‌داران زیادی دارد. در ادامه مطلب به فواید ماساژ سنگ داغ و آموزش ماساژ سنگ داغ می‌پردازیم.

ماساژ سنگ داغ چیست؟

سنگ داغ ماساژ که برای ماساژ سنگ داغ استفاده می‌شود، به روش خاصی گرم می‌شود و روی پوست یا مریدی بدن انسان قرار می‌گیرد. از آنجایی که سنگ داغ انرژی زمین را دارد، روی قسمتی از بدن و سیستم کلی اثر می گذارد و گرما به طور مداوم از طریق روش رسانش حرارت عمیق تامین می‌شود. ورود گرما به بدن، و سپس هدایت از طریق نقاط رفلکس برای تحریک و تنظیم بافت‌های عضلانی و مفاصل موجب می‌شود در حین انجام ماساژ بدن، اجزای اصلی روغن‌های ضروری ماساژ در سلول‌های بافت زیر پوستی پخش شوند و به طور کامل جذب بدن ‌شوند. اموزش ماساژ با سنگ داغ عضلات را تسکین می‌دهد و احساس آرامش عمومی را تحریک می‌کند. برای افرادی که از پیچ خوردگی، گردش خون ضعیف، آرتریت، کمردرد، اضطراب، افسردگی و بی خوابی رنج می‌برند، می‌تواند مفید باشد.

خواص ماساژ سنگ داغ چیست؟

بیشتر ماساژها فواید مشابهی برای بدن و تندرستی ما دارند. در اینجا فواید بسیاری از ماساژ سنگ داغ وجود دارد که شما را متقاعد می‌کند تا در اسرع وقت برای آن اقدام کنید.

1. افزایش گردش خون و جریان انرژی

همان‌طور که از نام آن پیداست، در این نوع ماساژ از سنگ‌های داغ استفاده می‌شود که معمولاً روی نقاط کلیدی بدن قرار می‌گیرند. سنگ‌های داغ می‌توانند رگ‌های خونی را باز کنند که جریان خون را در سراسر بدن بهبود می‌بخشد. اگر مشکل گردش خون دارید، یکی از بهترین درمان‌ها ماساژ سنگ داغ است.

2. سموم را آزاد می‌کند و به بدن در خود درمانی کمک می‌کند

زندگی شهری مشکلات زیادی را برای سلامت افراد ایجاد می‌کند. گاهی اوقات، یک روز متوجه می‌شویم که چگونه بدن ما به دلیل کار زیاد قربانی می‌شود. تمام وزن اضافی هنگام بیدار شدن در صبح معمولاً بدیهی تلقی می‌شود. این نشانه این است که شما به ماساژ سنگ داغ نیاز دارید. این ماساژ درمانی عمیقاً سم زدا و آرامش بخش است و سموم بدن شما را از ماهیچه‌ها خارج می‌کند. علاوه بر این آموزش ماساژ سنگ داغ به بدن شما در خود درمانی کمک می‌کند.

3. تنش و درد عضلات را تسکین می‌دهد

ترشح سموم منجر به تنش عضلانی و تسکین درد می‌شود. سنگ‌های گرم که روی بدن شما قرار می‌گیرند ثابت کرده‌اند که تنش عضلانی و درد را برای چندین دهه کاهش می‌دهند. حتی شواهدی وجود دارد که می‌تواند اسپاسم عضلانی را کاهش دهد و انعطاف پذیری شما را بهبود بخشد. اگر بدن شما مشتاق درمانی است که درد و سفت شدن عضلات را از بین ببرد، آموزش ماساژ سنگ داغ هرگز ایده بدی نیست.

4. ماساژ با سنگ داغ بهره وری را فعال می‌کند

ماساژ به طور کلی می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. پس از درمان، احساس خواهید کرد که تنش روی قسمت‌های خاصی از بدنتان کم‌رنگ می‌شود. احساس بهتری که در روز بعد داشته باشید منجر به بهره وری می‌شود. در خانه و محل کار فعال‌تر خواهید بود.

5. خواب بهتری را فراهم می‌کند

یکی دیگر از مزایای ماساژ سنگ داغ، بهبود کیفیت خواب شما است. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به سختی می‌خوابند، ممکن است بخواهید این نوع ماساژ درمانی را در نظر بگیرید.

6. ماساژ با سنگ داغ ایمنی را تقویت می‌کند

بهبود خواب و بهره وری فواید خوبی هستند، اما سیستم ایمنی بهتر چطور؟ مطالعه‌ای که توسط محققان مرکز پزشکی Cedars-Sinai در لس‌آنجلس انجام شد، نشان داد افرادی که 45 دقیقه ماساژ داشتند، تعداد لنفوسیت‌های بیشتری دارند. اینها گلبول‌های سفید خون هستند که برای دفاع از بدن در برابر بیماری‌های مختلف حیاتی هستند.

7. استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد